ile mozna

super dzieki za pomoc ;) a ile nolve ciągnac , można dluzyszy czas czy puki z sutków nie zejdzie troche. faktycznie hamuje ta wode ?

[...] w miesiacu pojechac na jakies seminarium zeby ktos poprawil twoje bledy, druga rzecz to partner do treningu i sparingow, bez tego nic nie zdzialasz, trzecia to motywacja-na ile ci starczy zapalu? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." [...]

[...] kawałki kurczaka/indyka/cielęciny/wołowiny dosyp przypraw jakich tam chcesz, jak trochę odparuje wrzuć brokuły albo kalafiora (albo to i to)... wody zostawiasz tyle ile chcesz i można do tego (tak jak ja robię ) dorzucić otrębów pszennych albo rozgniecionych orzechów włoskich (ja dorzucam odrobinę majonezu, wiem że "be" ale [...]

a Ty jak mozna wiedziec ile wyciagniesz??:)

ja wole nie liczyc takich zeczy %-) gdyby tak dobrze policzyc ile sie w to kasy wpakowalo, mozna bylo by pewnie fajny dom kupic %-)

[...] element łatwiejszy. To przyjdzie z czasem, a osoby z dużą przewagą siły często mogą się "zaprzeć". Po jakimś czasie będziesz coraz rzadziej tracił okazje do suba, bo np. o ile wyjść z balachy można, choć z dobrze zapiętej bardzo trudno, to jednak żeby zablokować rękę i nie dać jej wyciągnąć musi być naprawdę duuuża dysproporcja siły, i drobne [...]

Tzn. Nie dodalem ze dwa lata temu chodzilem na siłownię przez rok, ale to również byl okres redukcyjny, wszystko ladnie poszlo, o dziwo zbudowalem na deficycie troche rece, klatke, plecy itp. Chce sie dowiedziec jak zrobic odpowiednia rekompozycje, ile sciac tych kcal majac na oko 25% bfa i czy pojdzie to na FBW 3x w tyg? Bo czytalem gdzies [...]

[...] za mało kcal - 3000-3100 w dni treningowe, 2700-2800 w nietreningowe nie czuję się zaawansowany, czuję że zignorowałem niektóre partie i nie rozwijałem ich na tyle ile potrzeba, dodatkowo czuję delikatny strach przed ćwiczeniami typu martwy ciąg czy przysiady - nie wiem z czego to się bierze, nie jestem w stanie się przełamać żeby [...]

[...] z jakimis programami treningowymi jeszcze. Jak bedzie ciezko to te biegi sie jakos podzieli np: pon, wt, czw, pt LUB pn, sr, pt - jak bedzie naprawde ciezko, ale basen od pn do pt, bo zawsze mozna pływac mniej forsownie jakby co. Ciekawi mnie ile przebiegne za pierwszym razem, bo planuje biegac truchtem po godzinie dziennie bez odpoczynku.

Wezme zegarek i zobaczymy ile dam rade przebiegnac najpierw na non stopie. Te biegi po 10 minut z przerwami to tez dobra sprawa. Bede eksperymentował. A to juz zamówione: http://www.allegro.pl/item114609782_olimp_thermo_speed_extreme_90kaps_wysylka_gratis.html PS: czy mozna sobie pic wode w przerwach czy dopiero po całym bieganiu w danym dniu ?? [...]

[...] do pierdów można by wykrywać huragany 8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm napiszę po polsku, test wykrył że kazeina jest, ale nie wiadomo ile (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd

[...] by wykrywać huragany 8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm prostym językiem to oznacza, że test wykrył obecność kazeiny, ale nie wiadomo ile tam jej jest (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd

[...] 8-) też to wywnioskowałem, skoro zakres pomiarowy kończy się dla tego rodzaju testu dla 7ppm prostym językiem to oznacza, że test wykrył obecność kazeiny, ale nie wiadomo ile tam jej jest (wiadomo, że więcej niż 7 części na milion) i zgadzam się, że albo zlecający nie miał pojęcia jaki to ma być test lub wprowadzono go w błąd Kriss, zatem jaki [...]

[...] i naruszam jego "świętość". tak samo moim jest Arnold, ale nie będę zabijał się o to czy koksował, czy też nie... Nikomu nie robiłem zastrzyków i nie wiem co, ile i jak biorą... To sprawa indywidualna nessip: nikogo nie zamierzam wyzywać na forum. Niektórym puszczają nerwy, i wychodzi z nich prawdziwe oblicze. Ja będę spokojny i [...]

[...] żeby osiągać takie wyniki trzeba mieć przede wszystkim talent i predyspozycje, sam koks tu niczego nie załatwi. Dlatego do wyników jakie uzyskuje Kuraś mam durzy szacunek bo sam chodzę na siłownie i dobrze wiem ile wysiłku kosztowało mnie uzyskanie tego co uzyskałem, a porównując moje wyniki z jego pozostaje się tylko uśmiać! Pozdrawiam,

na tyle ile starczy. i potem jeszcze mozna dokupic. generalnie na stawach nie warto oszczedzac.

Co do van Damme'a to muszę przyznać, że jedynie rozciągnięcia prezentuje imponujące. Zestaw technik to ma bardzo ubogi. A jego filmy przeważnie mają strasznie denną fabułę. Zawsze najpierw dostaje wpi..dal, a kiedy w finałowej walce jest już prawie zabity, to nagle wstępuje w niego duch bojowy i rozwala przeciwnika. Ile razy można to powtarzać? [...]

pawlus9633 powinien byc BAN! ANKIETA + co robiles ostatnio? podaj plan ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? (nie pytam o maxy!) jak z lapaniem masy? ile wazyles przed rozpoczeciem treningow? dopiero na podstawie tej garstki podstawowych info,bedzie mozna COKOLWIEK napisac,podpowiedziec. acha-najwazniejsze! nie [...]

Co dziurawienie dupy jak piszesz ma współnego z nie wycięciem się na maxa. Najzdrowsza jeśli tak istnieje, może najrozsądniejsza opcja iniekcja, test solo małe dawki, ile razy można to jak mantrę ,powtarzać.

[...] jest bardzo dobre i może pomóc nam w każdej sutuacji a ty jesteś z innej sfery. Ty masz swoje sposoby żeby się obronić a my swoje ale obydwa są skuteczne, a kogo obchodzi w ile czasu to zrobisz ważne żebyś go pokonał. Dobry AIkidoka na ulicy nie wykorzysta techniki tylko jej część w taki sposób żeby się obronił a nie zrobił idealną technikę [...]